强直性脊柱炎的日常保健措施
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强直性脊柱炎的日常保健措施主要有规律运动、保持正确姿势、合理饮食、控制体重、避免过度劳累等。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要累及脊柱和骶髂关节，日常保健有助于缓解症状并延缓病情进展。
1、规律运动
游泳和瑜伽等低冲击运动适合强直性脊柱炎患者，能够增强脊柱灵活性并减轻关节僵硬。水中运动可减少关节负担，瑜伽则有助于改善姿势和平衡。建议每周进行3-5次，每次持续30-60分钟，避免高强度或剧烈运动以免加重炎症。
2、保持正确姿势
坐立时保持背部挺直，使用符合人体工学的椅子和枕头，睡眠时选择硬板床并避免俯卧。长期不良姿势可能加速脊柱变形，日常可通过靠墙站立练习矫正体态，必要时使用护腰器具辅助支撑。
3、合理饮食
增加富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、亚麻籽等抗炎食物，适量补充维生素D和钙质。限制高糖、高脂及精加工食品摄入，这类食物可能加剧炎症反应。地中海饮食模式对缓解慢性炎症有潜在益处。
4、控制体重
通过均衡饮食和适度运动将体重维持在正常范围，超重会增加脊柱和下肢关节负荷。体重指数建议控制在18.5-24之间，肥胖患者需制定渐进式减重计划，避免快速减肥导致营养失衡。
5、避免过度劳累
合理安排工作与休息时间，连续久坐或站立不超过1小时，期间需变换姿势并做伸展活动。提重物时保持腰部直立，用腿部力量支撑，必要时寻求他人协助。疲劳可能诱发疼痛加剧和晨僵。
强直性脊柱炎患者应戒烟限酒，定期监测炎症指标和脊柱活动度，天气寒冷时注意关节保暖。建议每3-6个月复诊评估病情，在风湿免疫科医生指导下结合药物治疗与物理康复。保持积极心态，参与病友交流活动有助于长期管理疾病。
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乌梅治疗强直性脊柱炎有卓效
经研究发现，强直性脊柱炎常发生于20--40之间的青壮年，且男性居多。它是一种危害极大的疾病，会随时影响到患者的身体健康。因此，患者不仅要做好日常的治疗，更要在饮食护理上下功夫。
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强直性脊柱炎的注意事项
患者强直性脊柱炎的注意事项有规律服药、适当锻炼、保持良好心态。具体做法如下：1、规律服药，坚持治疗，定期复查，不要随便停药，随便减药。2、适当锻炼，大部分强直性脊柱炎患者可以做一些锻炼，比如体操、骑车、游泳等等，通过前弯和侧弯来保证关节的活动度。3、心态，强直性脊柱炎患者常常有很大的思想负担，担心将来会瘫痪，会变成强直，担心孩子以后也患病。所以情绪和心态调整也是强直性脊柱炎要注意的。此外一点是尽量不要去提取一些重物，避免做一些需要提取重物、登高的工作，同时要尽量避免在潮湿的环境或者寒冷的环境下去工作和生活。
强直性脊柱炎要怎么根治
现在的药物治疗还做不到完全根治强直性脊柱炎，只能控制缓解，当病人控制得非常好，能够达到临床缓解的状态，没有任何不适的症状，感觉像是完全恢复，但是在特定的因素的诱发之下，可能还会被诱发，还会复发。虽然没有办法根治，但是很大一部分患者还是能够控制得非常好，达到临床缓解，能够正常工作，不影响生活质量，所以一定要积极的跟医生配合，选择合适的医疗手段，改善疾病预后。强直性脊柱炎属于风湿免疫性疾病中的一种，属于关节炎的疾病，这种炎性并不是像感冒，是因为感染引起来的炎症，而是一种自身免疫性的炎症。这一类疾病并不是某一个细菌，某一个病毒引起来的，可以吃药物把细菌病毒完全驱除掉。
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强直性脊柱炎传染吗
强直性脊柱炎可以明确地讲，不是传染病，它不传染。但是这种病有一定的遗传倾向，很多病人都携带HLA-B27易感基因。但不是携带这个基因的人就一定得强直性脊柱炎，只是携带这个基因的人得这种病的几率要比正常人群稍微高一些。还有一少部分人，并不携带HLA-B27基因，但也是强直性脊柱炎。除此以外，强直性脊柱炎的发病可能和某些肠道菌群的失调有一定关系。所以维持肠道菌群的平衡，或者预防感染因素，也是强直性脊柱炎治疗的一部分。患者要尽量避免感染因素，减轻强直性脊柱炎的症状。
强直性脊柱炎是什么
强直性脊柱炎一般是一种易累及到中轴关节和外周关节的风湿病。强直性脊柱炎最常见于青年男性或青壮年男性，比如十几岁到二十多岁阶段的年轻小伙子，比如大学生、甚至中学生是疾病的比较高危的人群，如果累及到中轴关节出现腰疼和背痛，比如会出现夜间的腰痛、夜间的翻身困难，早起的晨僵，是典型的中轴受累的表现，除腰背疼痛以外可以出现外周关节的受累，比如上肢和下肢的大关节的受累、膝关节、踝关节大关节的受累也很常见。中轴关节和外周关节受累之外，强直性脊柱炎可以出现关节外的表现比如眼炎，可以出现所谓的红眼，眼炎的表现，还可以出现视力的下降，甚至导致失明，所以是很严重的关节外的并发症。眼睛以外常见的关节外表现是肠道的表现，患者易出现反复的腹泻、像黏液、脓血便、大便里可以有脓、有血，可以合并溃疡性结肠炎或克罗恩病，也是炎症性肠病的表现，可能是做为强直性脊柱炎的肠外表现，同样需规范化来进行治疗，所以年轻的男性如果出现腰疼、背疼或下肢大关节的肿痛，应该到风湿免疫科来就诊了解是不有强直性脊柱炎的可能。
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强直性脊柱炎严重吗
强直性脊柱炎如果累及以下部位比较严重：第一，累及中轴，脊柱会成为竹节样的改变，后背会像一块木板一样失去活动度；第二，累及髋关节，一旦髋关节受累、破坏，甚至强直，就会丧失直立行走的能力；第三，累及眼部，强直性脊柱炎可以累及到眼睛，可以出现眼炎，可以出现视力的下降，甚至失明；第四，累及肠道，患者可以出现溃疡性结肠炎、克罗恩病的炎性肠病的表现，反复的腹痛、腹泻也会影响患者的预后。所以如果累及到这些方面，往往就会使患者的病情出现一个比较严重的情况。
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强直性脊柱炎的后果
强直性脊柱炎是慢性疾病，如果不经过治疗会有很多不良后果。强直性脊柱炎会出现关节功能受限，包括髋关节、骶髂关节和中轴关节。如果患者有髋关节受累，髋关节的结构就会损坏，出现关节功能丧失；如果患者有骶髂关节受累，会出现骶髂关节活动受限，走路姿势僵硬；如果出现腰椎以及胸椎表现，会导致腰椎活动度下降，患者腰椎不能前屈、不能侧弯；如果出现颈椎受累，患者不能正常的头颈部运动，包括扭头、低头都会受限；如果患者有眼部受累，主要累积到葡萄膜炎，患者会有疼痛、畏光、流泪表现。
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强直性脊柱炎需要注意什么
强直性脊柱炎虽然不能根治，但是通过目前的治疗，能很大程度的控制病情。强直性脊柱炎有以下几点需要注意：第一、找正规的医生治疗，需要在专业医生的诊断和评估下，给予相应的药物治疗，包括非甾体药物、免疫制剂，或者生物制剂等；第二、患者症状改善以后，建议患者积极的参与各种体育运动，保护、维持关节的正常活动功能，维持疾病稳定；第三、患者要树立信心；第四、因为强直性脊柱炎大部分病人需要用一些药物，这些药物有相关的副作用，需要在医生指导下定期的监测和随访，出现药物副作用以后要调整药物治疗。
晨僵是什么
晨僵是类风湿性关节炎最常见的一个表现，其特点是早晨或睡醒以后关节出现僵硬、活动不利。一般来讲持续时间在半个小时以上，而关节的晨僵往往出现在其他临床表现之前，甚至在全身症状出现之前很早期就可以出现。根据晨僵的时间以及程度，大概分为三类：1、轻度。一般来讲一到三个关节表现为晨僵。起床以后数分钟，或者一小时以后很快可以缓解；2、中度。一般是四个关节以上，甚至两只手十个关节都会出现晨僵，而且持续时间在两个小时，甚至更长时间；3、重度。表现为七个或更多的时间关节的僵硬。持续时间是一个上午，很多人表现为全天都是晨僵的症状。关节晨僵并不是类风湿关节炎所特有的，其他的许多疾病，如肌纤维织炎、感染性关节炎以及骨性关节炎等等都可以出现晨僵，因此不要一有晨僵就认为是类风湿性关节炎，可以请医生鉴别到底是类风湿性关节炎还是其他关节引起来的晨僵，以免耽误诊断。
强直性脊柱炎治疗
强直性脊柱炎治疗包括非药物治疗、药物治疗以及手术治疗、康复治疗。治疗目标控制炎症、缓解症状；防止脊柱关节畸形；避免治疗所致不良反应，如胃肠道反应以及骨质疏松等。其中药物治疗包括以下几种：一、非甾体抗炎药，主要起到消炎止疼、抗风湿作用，如扶他林、芬必得、洛索洛芬等；二、糖皮质激素。有些病人关节疼痛特别明显，常不能起床、卧床不起，这时可用激素治疗。开始要用小量，但不能长期应用，否则会造成关节骨质疏松及其他副作用；三、柳氮磺吡啶，是治疗强直性脊柱炎传统药物。一般强直脊柱炎病人会伴有肠炎，柳氮磺吡啶是治疗肠炎药物；四、甲氨蝶呤，是治疗癌症药物，在治疗强直性脊柱炎时经常用到。患者用非甾体抗炎药以及柳氮磺吡啶治疗无效时，可用甲氨蝶呤治疗。近几年发展的生物制剂，用于治疗强直性脊柱炎也很有效。患者用甲氨蝶呤、传统药物治疗无效时，可用生物制剂治疗。生物制剂治疗之前要评估，看有无结核、感染、乙肝、病毒等问题存在。平时要鼓励病人进行早期锻炼，不疼痛时骑车、游泳、体操，可避免关节很快发生畸形病变。另外注意做好康复治疗工作。许多病人得病后，因为疼痛不去锻炼容易出现病变早期就有关节畸形问题发生。因此患病期间，不疼时做好康复锻炼工作很重要。
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