背上骨头痛是怎么回事

背上骨头痛可能由肌肉劳损、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎、肿瘤转移等原因引起，可通过热敷理疗、药物镇痛、手术治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长期姿势不良或过度负重可能导致背部肌肉慢性损伤，表现为局部酸痛、活动受限。建议避免久坐弯腰，使用热水袋热敷疼痛区域，配合低强度拉伸运动改善血液循环。

2、骨质疏松

绝经后女性或高龄人群易因骨量减少引发脊椎压缩性疼痛，可能伴随身高变矮。需增加钙质和维生素D摄入，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、骨化三醇软胶囊等抗骨质疏松药物。

3、脊柱退行性变

椎间盘突出或骨赘形成可能压迫神经根，疼痛可放射至肩臂。急性期需卧床休息，服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片缓解炎症和神经水肿，严重者需行椎间孔镜手术。

4、强直性脊柱炎

青年男性多见晨起腰背僵痛，活动后减轻。需长期使用双氯芬酸钠缓释片控制炎症，生物制剂如注射用重组人Ⅱ型肿瘤坏死因子受体-抗体融合蛋白可延缓脊柱畸形。

5、肿瘤转移

乳腺癌、前列腺癌等转移至脊柱可引起夜间持续性剧痛。需明确原发灶后采取放疗或静脉注射唑来膦酸注射液抑制骨质破坏，必要时行椎体成形术稳定脊柱。

日常应注意保持正确坐姿，睡眠选择硬板床，避免搬运重物。每周进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强背部肌肉力量，疼痛持续不缓解或伴随发热、体重下降时需及时排查严重病因。饮食需保证每日500毫升牛奶或等效钙摄入，吸烟饮酒可能加重骨质疏松应戒除。