每次来月经头痛是怎么回事呀

月经期头痛可能与激素水平波动、血管收缩异常、精神压力、缺铁性贫血、偏头痛等因素有关，可通过热敷按摩、调整饮食、药物干预等方式缓解。

1、激素水平波动

月经期雌激素和孕激素水平下降可能影响脑血管舒缩功能，导致头痛。这类头痛多表现为双侧太阳穴胀痛，通常伴随乳房胀痛。建议经期前一周开始保持规律作息，避免熬夜，适量补充豆制品等植物雌激素。

2、血管收缩异常

前列腺素分泌增加会引起脑血管异常收缩或扩张，常见前额或枕部搏动性疼痛。可用热毛巾敷颈部，避免摄入咖啡因和酒精。严重时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等前列腺素抑制剂。

3、精神压力

经期焦虑紧张会加重头痛症状，多表现为头部紧束感。可通过冥想、深呼吸等放松训练缓解，每天进行15-20分钟肩颈按摩。若持续不缓解可咨询心理医生。

4、缺铁性贫血

月经量过多可能导致铁元素流失，引发缺氧性头痛，常伴随乏力、面色苍白。建议多食用猪肝、鸭血等含铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。

5、偏头痛发作

原有偏头痛患者在经期更易发作，多为单侧眼眶周围跳痛，可能伴随恶心呕吐。需避免强光噪音刺激，遵医嘱使用苯甲酸利扎曲普坦片、佐米曲普坦鼻喷雾剂等特异性治疗药物。

经期头痛患者应注意记录头痛发作时间与特点，避免摄入腌制品、奶酪等可能诱发头痛的食物，每日保证1500-2000毫升饮水。适当进行瑜伽、散步等低强度运动促进血液循环，若头痛持续超过72小时或伴随视力模糊、意识障碍等症状需立即就医。