山苏子的常见用法有哪些

山苏子常用于泡茶、煎汤、入药膳或外敷。山苏子是唇形科植物香薷的干燥地上部分，具有发汗解表、化湿和中等功效，主要用于暑湿感冒、恶寒发热、头痛无汗、腹痛吐泻等症。

1、泡茶饮用

取3-5克干燥山苏子，用沸水冲泡10分钟后饮用，可缓解轻度暑湿引起的头晕胸闷。脾胃虚寒者不宜长期饮用，可能出现胃脘不适。建议搭配藿香、佩兰等药材增强化湿效果。

2、煎汤内服

山苏子常与香薷、厚朴配伍煎煮，用于暑季感寒导致的发热无汗。煎煮时间控制在15-20分钟，久煎可能降低挥发油含量。服用后需避风保暖，阴虚血热者慎用。

3、入药膳调理

山苏子可加入荷叶粥或冬瓜汤中，适合夏季食欲不振时食用。与白扁豆、薏苡仁同煮能增强健脾祛湿功效。每日食用量不超过10克，孕妇应避免添加。

4、外敷患处

鲜品山苏子捣烂外敷可缓解蚊虫叮咬引起的红肿，配合金银花效果更佳。皮肤破损处禁用，外敷时间不宜超过30分钟，过敏体质者需先做皮肤测试。

5、配伍成药

山苏子是香薷散、六一散等中成药的重要成分，这类成药多用于暑湿感冒。使用前需辨证施治，不可与滋补类中药同时服用，避免影响药效。

使用山苏子时需注意体质辨证，风寒感冒或湿热证患者应在医师指导下使用。储存时应置于阴凉干燥处，防止霉变。日常可搭配适量运动促进排汗，但使用期间应避免长时间暴晒。出现恶心、皮疹等不良反应时应立即停用并就医。