小脚趾肿了很痛怎么治疗

小脚趾肿痛可通过休息制动、冷敷消肿、药物止痛、穿戴宽松鞋袜、必要时就医等方式治疗。小脚趾肿痛通常由外伤、痛风、甲沟炎、拇外翻、感染等原因引起。

1、休息制动

减少患肢活动，避免压迫或摩擦小脚趾。外伤或长期挤压导致的肿胀疼痛，通过休息可缓解局部充血。建议抬高患肢促进静脉回流，睡眠时用软枕垫高足部。若为运动损伤，需暂停跑步、跳跃等足部承重活动。

2、冷敷消肿

急性期用毛巾包裹冰袋冷敷10-15分钟，每日重复3-4次。低温能收缩血管减轻组织渗出，适用于扭伤、撞击后48小时内的肿胀。注意避免冻伤，皮肤破损时禁用。慢性肿胀可改用40℃以下温水交替敷贴。

3、药物止痛

遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶局部涂抹，或口服布洛芬缓释胶囊缓解炎症疼痛。甲沟炎可外涂莫匹罗星软膏抗感染。痛风急性发作需服用秋水仙碱片。禁止自行调整用药剂量，糖尿病患者慎用激素类药膏。

4、穿戴宽松鞋袜

选择圆头鞋避免挤压小趾，鞋码应比日常大半号。穿五趾袜分离脚趾减少摩擦，材质以纯棉透气为佳。拇外翻患者需使用分趾器矫正，夜间佩戴硅胶保护套缓冲压力。长期穿高跟鞋者建议改为3厘米以下坡跟。

5、必要时就医

持续肿胀超过3天伴发热需排除骨髓炎。X线检查可鉴别骨折，超声能评估软组织损伤。化脓性甲沟炎需切开引流，严重拇外翻可能需截骨矫形手术。糖尿病患者出现溃疡应尽早就医控制感染。

日常保持足部清洁干燥，修剪趾甲时留1毫米白边避免嵌甲。控制血尿酸预防痛风发作，肥胖者需减重降低足部负荷。选择有足弓支撑的鞋子，运动前充分热身。若自行处理2-3天无改善，或出现皮肤发黑、剧烈跳痛等需立即就诊。