骨膜炎疼痛位置在哪

骨膜炎疼痛位置主要发生在骨骼表面骨膜覆盖区域，常见于胫骨前侧、尺骨远端、股骨下端等负重或易受应力刺激部位。

骨膜是包裹在骨骼表面的一层致密结缔组织，富含血管和神经末梢。当骨膜因外伤、过度使用或感染发生炎症时，疼痛多集中在骨骼浅表区域。胫骨前侧是运动相关骨膜炎最常发生的部位，表现为小腿前侧纵向条索状压痛。尺骨远端疼痛常见于反复腕部活动者，如网球运动员。股骨下端疼痛多与膝关节过度负荷有关，可能伴随局部肿胀。部分患者还会出现跟骨、桡骨等部位的局限性压痛，疼痛在活动或按压时加剧。

骨膜炎患者应避免剧烈运动或重复性动作刺激疼痛部位，急性期可采用冰敷缓解症状，穿戴护具减少局部应力。日常注意补充钙质和维生素D，选择缓冲性能好的运动鞋，运动前充分热身并控制训练强度。若疼痛持续超过两周或伴随红肿发热，需及时就医排除应力性骨折等严重情况。