怀孕几个月时会耻骨疼

怀孕期间耻骨疼痛通常出现在孕晚期，多在怀孕7个月后发生。

随着孕期进展，胎儿体积增大和体重增加会对骨盆区域造成持续压力，子宫扩张也会牵拉周围韧带和肌肉，这些生理变化可能导致耻骨联合间隙增宽，引发局部酸胀和疼痛感。体内激素水平变化特别是松弛素分泌增多，会使骨盆韧带松弛为分娩做准备，过度松弛时就会产生疼痛症状。胎位异常如枕后位可能增加对耻骨区域的压迫，既往有骨盆损伤或关节疾病的孕妇更易出现症状。长时间站立行走或姿势突然改变可能加剧不适，夜间休息时疼痛可能更为明显。

建议孕妇避免长时间保持同一姿势，睡觉时在两膝之间放置枕头缓解压力，穿着柔软平底鞋减少行走时震动，使用托腹带分担部分腹部重量。饮食中适当增加富含钙质食物如牛奶豆制品，补充维生素D促进钙吸收。疼痛明显时可通过局部热敷改善血液循环，参加孕期瑜伽或水中运动增强骨盆稳定性。症状持续加重或影响日常活动时需及时就医评估，排除耻骨联合分离过度等异常情况。