腿窝筋膜炎的症状及治疗方法

腿窝筋膜炎的症状主要有局部疼痛、活动受限、压痛明显等，可通过热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、局部疼痛

腿窝筋膜炎患者通常会出现腿窝处持续性钝痛或刺痛，久站、行走或运动后疼痛加重，休息后可缓解。疼痛可能向大腿后侧或小腿放射，严重时影响日常活动。初期疼痛多为间歇性，随着病情进展可能发展为持续性疼痛。

2、活动受限

由于炎症刺激和疼痛反应，患者常出现膝关节屈伸活动受限，下蹲、上下楼梯等动作困难。晨起或久坐后症状明显，活动后稍缓解但易疲劳。长期活动受限可能导致肌肉萎缩和关节僵硬。

3、压痛明显

在腿窝肌腱附着点处可触及明显压痛点，按压时疼痛剧烈。部分患者可触摸到条索状硬结或肿胀，局部皮肤温度可能轻度升高。压痛点在膝关节屈曲时更为明显。

4、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。严重者可局部注射糖皮质激素如复方倍他米松注射液。也可配合外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏。

5、物理治疗

超声波治疗、冲击波治疗等可促进局部血液循环，加速炎症消退。康复训练包括牵拉运动和肌力训练，需在专业人员指导下进行。夜间可使用护膝保持膝关节轻度屈曲位。

腿窝筋膜炎患者应注意避免长时间保持同一姿势，减少爬楼梯、深蹲等动作。日常可进行股四头肌等长收缩训练，每次持续5-10秒，重复10-15次。建议选择软底鞋，控制体重以减轻膝关节负担。急性期可冰敷15-20分钟，每日2-3次。恢复期可改为热敷，配合轻柔按摩。若症状持续不缓解或加重，应及时就医复查。