打篮球一小时消耗多少卡路里
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一般情况下，打篮球一小时消耗多少卡路里是因人而异的，如果认真运动，普遍在300到40万卡的卡路里。
打篮球对于身体属于一种剧烈运动，通常认真运动一小时，可以消耗人体大约卡路里300到40万卡，对于减少体内脂肪、提高身体免疫力都有较多帮助。但要注意运动过程中，及时补充水分、盐分。防止身体能量过度缺乏。在运动前，需要做好身体的准备运动，如拉伸韧带、手脚关节，防止韧带拉伤、关节损伤。如果出现此类情况，需及时停止运动，并在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
需要注意的是，打篮球这项运动，由于对抗动作较多，出现风险的可能性较高，可以选择其他运动如慢跑、游泳等，如果运动过程中，出现严重身体不适，需要及时前往医院。
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