如何区分腰疼还是肾疼

腰疼和肾疼可通过疼痛位置、性质及伴随症状区分。腰疼多源于肌肉骨骼问题，肾疼则与泌尿系统疾病相关，两者在病因、表现和治疗上存在明显差异。

腰疼通常表现为腰部肌肉或脊柱区域的钝痛、酸痛，可能因久坐、劳损或腰椎间盘突出引起，疼痛范围较广且活动时加重。肾疼多位于肋脊角或侧腹部，呈绞痛或钝痛，常伴随排尿异常、发热等症状，多由肾结石、肾炎等疾病导致。腰疼患者可通过热敷、按摩缓解，肾疼需针对原发病治疗如排石或抗感染。腰疼较少伴随全身症状，肾疼可能合并恶心、呕吐等全身反应。影像学检查如X线或超声可帮助明确疼痛来源。

日常需注意保持正确姿势，避免腰部劳损，适量运动增强核心肌群；肾疼高危人群应多饮水、低盐饮食，定期检查尿常规和肾功能。若疼痛持续或伴随血尿、发热等症状，须及时就医排查泌尿系统疾病。两类疼痛的护理重点不同，明确诊断后需针对性干预。