怎么样区分是腰疼还是肾疼

腰疼和肾疼可通过疼痛位置、性质及伴随症状初步区分。肾疼多位于肋骨下方脊柱两侧，呈深部钝痛或绞痛，常伴随排尿异常、发热；腰疼多集中在腰椎周围，与肌肉劳损或骨骼病变相关，活动后加重。

肾疼通常由泌尿系统疾病引起，如肾结石发作时表现为单侧突发性绞痛，可向腹股沟放射，伴有血尿、恶心呕吐。肾盂肾炎则多为持续性胀痛，伴随尿频尿急、寒战高热。疼痛位置较深且不受体位改变影响，叩击肾区有明显压痛。需通过尿常规、超声等检查确诊，常用药物包括盐酸左氧氟沙星片、碳酸氢钠片等，但须严格遵医嘱使用。

腰疼多源于肌肉骨骼问题，久坐或弯腰后出现的酸痛多为腰肌劳损，疼痛局限在腰椎旁且按压加重。腰椎间盘突出表现为下肢放射痛，咳嗽时加剧。骨质疏松引发的疼痛在晨起时明显，活动后缓解。这类疼痛可通过热敷、理疗改善，急性期可短期使用双氯芬酸钠缓释片等药物。若出现下肢麻木或大小便失禁需警惕马尾综合征，应立即就医。

日常应注意保持正确坐姿，避免久坐久站，搬运重物时屈膝下蹲。肾区不适者需每日饮水2000毫升以上，减少高嘌呤饮食。无论哪种疼痛持续超过3天或伴随发热、血尿等症状，均应及时到泌尿外科或骨科就诊，完善影像学检查明确病因。