哪些症状是已经排卵

排卵期常见症状主要有阴道分泌物增多、基础体温升高、轻微下腹痛、乳房胀痛、性欲增强等。这些症状与体内激素水平变化有关，但个体差异较大，部分女性可能无明显表现。

1、阴道分泌物增多

排卵期宫颈黏液分泌量明显增加，呈现透明蛋清状，拉丝度可达10厘米以上。这种变化有助于精子通过宫颈，是雌激素水平达到高峰的表现，通常持续2-3天。

2、基础体温升高

排卵后黄体形成，孕激素分泌导致基础体温上升0.3-0.5摄氏度。需使用基础体温计晨起测量，体温升高可维持至月经来潮前，是判断排卵的重要依据。

3、轻微下腹痛

约20%女性会出现单侧下腹短暂刺痛，称为排卵痛。由卵泡破裂释放卵子刺激腹膜引起，持续时间从数小时到2天不等，通常无需特殊处理。

4、乳房胀痛

排卵后孕激素水平升高可能导致乳腺导管扩张，表现为乳房敏感或胀痛。症状较轻者可通过穿戴宽松内衣缓解，若持续超过1周需排查乳腺疾病。

5、性欲增强

雌激素峰值可能增强性冲动，这是生物本能促进受孕的表现。同时阴道润滑度增加，宫颈位置变高变软，这些变化在排卵后1-2天内逐渐消失。

建议女性通过记录月经周期、观察分泌物变化、测量基础体温等方法综合判断排卵期。保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常激素水平，若出现异常出血、剧烈腹痛或持续乳房胀痛应及时就医。备孕人群可结合排卵试纸或超声监测提高判断准确性，但需注意压力、疾病等因素可能影响排卵症状的表现。