6招护肾法踢走肾炎

肾炎患者可通过调整饮食、控制饮水、适度运动、规律作息、避免感染、定期复查等方式保护肾脏功能。肾炎可能与免疫异常、细菌感染等因素有关，通常表现为水肿、血尿等症状。

1、调整饮食

减少钠盐摄入有助于减轻水肿，每日食盐量控制在3-5克。适量补充优质蛋白如鸡蛋清、鱼肉，避免高磷食物如动物内脏。可选用低蛋白米面替代常规主食。

2、控制饮水

根据尿量调整饮水量，出现少尿时需限制每日液体入量在1000毫升内。监测体重变化，短期内增长超过2公斤需警惕水钠潴留。可少量多次饮用温水。

3、适度运动

选择太极拳、散步等低强度运动，每周3-5次，每次不超过30分钟。避免剧烈运动导致蛋白尿加重。运动后出现肉眼血尿应立即停止活动。

4、规律作息

保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜加重肾脏负担。午间可卧床休息30分钟。建立固定作息时间表，有助于维持血压稳定。

5、避免感染

注意会阴部清洁，预防尿路感染。流感季节减少外出，必要时接种疫苗。出现咽痛、发热等感染症状时及时就医，避免诱发肾炎活动。

6、定期复查

每1-3个月检测尿常规、肾功能。血压控制不稳定者需每周测量2-3次。复查发现尿蛋白增加或血肌酐升高时需调整治疗方案。

肾炎患者日常应保持心态平和，避免过度劳累。冬季注意腰部保暖，洗澡水温不宜过高。严格遵医嘱使用醋酸泼尼松片、环磷酰胺片等药物，不可自行增减剂量。记录每日尿量及血压变化，就诊时向医生详细说明病情进展。出现严重水肿或尿量明显减少时需立即就医。