膝盖后面痛是什么原因

膝盖后面痛可能与腘窝囊肿、半月板损伤、韧带损伤、骨关节炎、腘绳肌拉伤等因素有关。通常表现为局部肿胀、活动受限、关节弹响等症状，建议及时就医明确诊断。

1、腘窝囊肿

腘窝囊肿是膝关节后方常见的囊性肿物，多由关节液积聚形成。可能与慢性关节炎症或退行性病变有关，表现为腘窝区胀痛、膝关节屈伸受限。可通过超声或磁共振检查确诊，轻症可采取抽吸治疗，严重者需手术切除。

2、半月板损伤

半月板后角撕裂可引发膝盖后方锐痛，常伴有关节交锁和弹响。多由扭转外力或退变导致，磁共振检查可明确损伤程度。急性期需制动休息，严重撕裂需关节镜下半月板修整术。

3、韧带损伤

后交叉韧带损伤会导致膝后深部疼痛，常见于运动创伤。可能伴随关节不稳感，抽屉试验和磁共振可辅助诊断。轻中度损伤可通过支具固定康复，完全断裂需韧带重建手术。

4、骨关节炎

膝关节退行性变可能刺激后方滑膜和关节囊，表现为晨僵和活动后疼痛。X线可见关节间隙狭窄和骨赘形成，治疗包括口服氨基葡萄糖胶囊、关节腔注射玻璃酸钠注射液等。

5、腘绳肌拉伤

股二头肌等腘绳肌群过度牵拉可致膝后肌腹疼痛，常见于短跑或跳跃运动后。局部压痛明显，超声检查可见肌肉纤维断裂。急性期应冷敷制动，恢复期可进行离心收缩训练。

日常应注意避免膝关节过度负重活动，控制体重减轻关节压力，运动前充分热身并佩戴护膝。可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练增强股四头肌力量，疼痛发作时可用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷。若症状持续加重或出现关节畸形，须及时至骨科或运动医学科就诊。