得痔疮了如何自愈

痔疮可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、提肛运动、保持清洁等方式促进自愈。痔疮通常由长期便秘、久坐久站、妊娠腹压增高等因素引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议达到1500毫升以上。避免辛辣刺激性食物和酒精摄入，以防加重肛门充血。

2、温水坐浴

每日2次用40℃左右温水浸泡肛门10分钟，能缓解肛门括约肌痉挛，改善局部血液循环。坐浴后可轻柔擦干，避免用力擦拭导致出血。合并肛周湿疹时可加入少量高锰酸钾溶液。

3、局部用药

外痔急性发作时可遵医嘱使用复方角菜酸酯乳膏、马应龙麝香痔疮膏等外用药膏缓解肿痛。内痔出血可选用太宁栓等栓剂。用药前需清洁肛门，孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用。

4、提肛运动

每日进行3组提肛训练，每组收缩肛门肌肉20次，每次持续5秒。该运动能增强盆底肌群力量，改善静脉回流。久坐人群每小时应起身活动5分钟，避免长时间保持同一姿势。

5、保持清洁

排便后建议用温水冲洗或用无酒精湿巾清洁，避免使用粗糙厕纸摩擦。穿透气棉质内裤并每日更换，局部出现分泌物时应及时清洗。合并肛裂时可用吹风机低温档吹干局部。

痔疮自愈期间应建立规律排便习惯，避免如厕时久蹲用力。症状持续超过2周无改善，或出现大量出血、剧烈疼痛、肛门脱出物无法回纳等情况时，需及时就医排除血栓性痔、肛瘘等并发症。术后患者需按医嘱定期复查，日常生活中注意控制体重，避免重体力劳动和长期骑行等增加腹压的活动。