颈椎病最好的治疗办法

颈椎病的治疗需根据病情严重程度采取阶梯化方案，轻度患者可通过生活干预和物理治疗缓解，中重度患者需结合药物或手术治疗。

颈椎病的治疗核心在于减轻神经压迫、缓解炎症反应并恢复颈椎稳定性。非手术方法中，颈椎牵引能有效增大椎间隙减轻神经根受压，配合超短波等物理治疗可改善局部血液循环。药物选择上，非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊能缓解神经根水肿，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片可解除颈部肌肉痉挛，神经营养药物甲钴胺片有助于修复受损神经。对于存在明显椎间盘突出或椎管狭窄的患者，颈椎前路减压融合术或人工椎间盘置换术能直接解除脊髓压迫。术后需佩戴颈托固定，并逐步进行颈部肌肉等长收缩训练。

日常应避免长时间低头使用手机，工作间歇做颈椎米字操锻炼。睡眠时选择高度适中的颈椎保健枕，注意颈部保暖避免受凉诱发肌肉痉挛。饮食可适量增加富含钙质的牛奶及富含维生素D的深海鱼，有助于延缓颈椎退变。若出现上肢放射性疼痛或行走不稳等症状，应及时就医评估是否需要手术干预。