关节疼肌肉疼怎么回事

关节疼肌肉疼可能由运动损伤、过度劳累、风湿性关节炎、骨关节炎、纤维肌痛综合征等原因引起，可通过休息热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、运动损伤

剧烈运动或意外撞击可能导致关节和肌肉损伤，表现为局部疼痛肿胀。轻度损伤可通过冰敷减少肿胀，48小时后改为热敷促进血液循环。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。恢复期需避免重复损伤动作。

2、过度劳累

长时间保持固定姿势或重复性劳动会造成肌肉劳损，常见于肩颈腰背部位。建议调整工作姿势，每小时活动5分钟，睡前用40℃温水热敷疼痛部位。疼痛持续时可使用氟比洛芬凝胶贴膏局部外敷，配合轻度拉伸运动帮助肌肉放松。

3、风湿性关节炎

与A组链球菌感染相关的自身免疫性疾病，多表现为游走性大关节肿痛伴低热。需检测抗链球菌溶血素O抗体，确诊后使用青霉素V钾片控制感染，联合塞来昔布胶囊缓解症状。急性期应卧床休息，恢复期进行关节功能锻炼。

4、骨关节炎

关节软骨退行性病变常见于中老年人，晨起关节僵硬感明显。X线可见关节间隙狭窄，治疗选用硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，疼痛发作时短期使用依托考昔片。体重超标者需减重，避免爬楼梯等负重活动。

5、纤维肌痛综合征

特征性表现为全身广泛性疼痛伴特定压痛点，常合并睡眠障碍。诊断需排除其他疾病，治疗采用普瑞巴林胶囊调节神经痛觉，配合认知行为疗法。建议保持规律有氧运动如游泳，水温维持在28-32℃为宜。

日常应注意关节保暖，阴雨天可佩戴护膝护腕。饮食增加深海鱼类摄入，补充维生素D和钙质。运动前充分热身，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。若疼痛持续超过两周或伴随关节变形、发热等症状，应及时到风湿免疫科就诊。长期服用止痛药物者需定期检查肝肾功能。