自然流产后能吃秋蛤蜊吗

自然流产后一般可以适量吃秋蛤蜊，但需确保食材新鲜且充分煮熟。

秋蛤蜊富含优质蛋白、铁、锌等营养素，有助于流产后身体恢复。其低脂肪特性可避免胃肠负担，且含有的牛磺酸能促进组织修复。烹饪时应彻底加热至壳张开后继续煮制一段时间，避免食用未熟透或隔夜存放的蛤蜊。若既往有海鲜过敏史或流产后出现感染症状，则需避免食用。食用时可搭配姜片驱寒，单次摄入量控制在100-150克为宜。

流产后饮食需注重营养均衡，除适量海鲜外可增加瘦肉、深色蔬菜及全谷物摄入。避免生冷、辛辣刺激食物，保持餐具清洁。术后两周内禁止盆浴及性生活，每日观察出血量及体温变化。若出现持续腹痛、发热或异常分泌物，应及时复查超声排除宫内残留。恢复期可进行散步等低强度活动，但避免提重物或剧烈运动，保证每日7-8小时睡眠有助于内分泌调节。