党参泡水喝的功效

党参泡水喝具有补中益气、健脾益肺、生津养血的功效，适用于气血不足、脾肺虚弱、津伤口渴等症状。党参泡水的主要作用有改善疲劳、增强免疫力、调节胃肠功能、促进造血功能、缓解气短心悸等。

1、改善疲劳

党参含有党参皂苷、多糖等活性成分，能帮助缓解身体疲劳感，增强体力耐力。适合长期脑力劳动或体力消耗较大的人群饮用，但阴虚火旺者不宜过量服用。

2、增强免疫

党参多糖可刺激巨噬细胞活性，提高淋巴细胞转化率，从而增强机体免疫功能。对于易感冒、术后恢复期人群有一定辅助作用，但不可替代药物治疗。

3、调节胃肠

党参能促进消化液分泌，改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻。常与白术、茯苓配伍使用，胃酸过多者应减少饮用频率。

4、促进造血

党参中的铁、维生素B12等成分有助于促进红细胞生成，对贫血引起的面色苍白、头晕乏力有改善作用。但严重贫血仍需配合铁剂治疗。

5、缓解心悸

党参可通过改善心肌供氧缓解气短心悸症状，适合心气虚型心律失常患者日常调理。急性心脏病发作时须立即就医，不可依赖党参水。

使用党参泡水时建议每次取5-10克切片，用90℃热水冲泡15分钟饮用，每日不超过500毫升。避免与藜芦、五灵脂同用，感冒发热期间暂停饮用。长期服用需间隔7-10天，孕妇及高血压患者应在医师指导下使用。配合适量有氧运动及均衡饮食，避免进食生冷油腻食物，可更好发挥养生效果。