胳膊后背疼是怎么回事

胳膊后背疼可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、筋膜炎、骨质疏松等原因有关，可通过热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。

1、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用上肢可能导致肌肉劳损。表现为局部酸痛、活动受限，触摸时可能有硬结。可通过热敷促进血液循环，使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等外用药物缓解疼痛，配合适当拉伸锻炼帮助恢复。

2、颈椎病

颈椎退行性改变可能压迫神经根引发牵涉痛。常见颈部僵硬伴上肢放射痛，可能伴随手指麻木。可使用颈托固定，口服甲钴胺片、塞来昔布胶囊营养神经和消炎止痛，配合颈椎牵引等物理治疗改善症状。

3、肩周炎

肩关节周围组织炎症可导致肩膀疼痛向手臂放射。典型表现为夜间痛醒和梳头等动作困难。急性期可冰敷减轻肿胀，慢性期采用热敷配合洛索洛芬钠片、依托考昔片等口服药物，结合爬墙运动等康复训练。

4、筋膜炎

筋膜无菌性炎症多因受凉或劳损诱发。疼痛呈弥漫性，按压有扳机点。建议避免受凉，使用红外线照射等理疗，局部注射复方倍他米松注射液缓解炎症，口服盐酸乙哌立松片松弛肌肉。

5、骨质疏松

骨量减少可能引起脊椎压缩或微骨折。中老年人多见，疼痛在负重时加重。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，配合阳光照射和低强度运动增强骨密度。

日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头或提重物。工作间隙可做扩胸运动放松肩背肌肉，睡眠时选择合适高度的枕头。疼痛持续不缓解或伴随发热、无力等症状时需及时就诊，完善X线、核磁共振等检查排除严重病变。饮食上适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，肥胖者需控制体重减轻关节负担。