得了湿疹如何止痒

湿疹止痒可通过冷敷、保湿、外用药物、口服药物、避免抓挠等方式缓解。湿疹通常由皮肤屏障受损、过敏反应、环境刺激、免疫异常、遗传因素等原因引起。

1、冷敷

冷敷能暂时缓解瘙痒感，可用干净毛巾包裹冰块或冷水浸湿的纱布敷于患处5-10分钟。低温能收缩血管，减少炎症介质释放，但需避免直接冰敷导致冻伤。冷敷后应立即涂抹保湿剂。

2、保湿

使用含神经酰胺、尿素或甘油的保湿霜，每日涂抹3-5次。湿疹患者皮肤屏障功能受损，保湿剂能修复角质层，减少水分流失，缓解干燥性瘙痒。建议沐浴后3分钟内涂抹效果最佳。

3、外用药物

遵医嘱使用氢化可的松乳膏、他克莫司软膏或吡美莫司乳膏等。糖皮质激素药膏可快速抗炎止痒，钙调磷酸酶抑制剂适合面部等薄嫩部位。急性期可短期使用，慢性期需间歇疗法。

4、口服药物

医生可能开具氯雷他定片、西替利嗪滴剂或依巴斯汀片等抗组胺药。这类药物通过阻断H1受体减轻瘙痒，嗜睡作用较轻的第二代抗组胺药更适合白天使用。严重者可短期用泼尼松片。

5、避免抓挠

剪短指甲并佩戴棉质手套，夜间尤需注意。抓挠会破坏皮肤屏障，引发感染-瘙痒恶性循环。转移注意力或用指腹轻拍代替抓挠，穿宽松纯棉衣物减少摩擦刺激。

湿疹患者应避免热水烫洗，使用温和无皂基清洁产品，室内保持50%-60%湿度。记录饮食日记排查过敏原，如牛奶、鸡蛋、海鲜等常见致敏食物。急性期减少剧烈运动出汗刺激，选择燕麦浴等舒缓方式。若出现渗液、脓疱等感染迹象，需及时就医进行细菌培养并调整治疗方案。