腰椎微创手术多久恢复

腰椎微创手术后恢复时间通常为4-12周，具体恢复周期与手术类型、术后护理及个体差异有关。

腰椎微创手术的恢复过程可分为三个阶段。术后1-2周为急性期，此时需严格卧床休息，避免腰部负重活动，以减轻手术区域水肿和疼痛。术后3-6周进入功能恢复期，可在医生指导下逐步进行腰背肌锻炼和低强度活动，如短距离行走。术后7-12周为巩固期，多数患者可恢复日常生活，但应避免剧烈运动和长时间弯腰。术后康复训练需遵循循序渐进原则，过早负重可能影响内固定稳定性。定期复查影像学检查有助于评估骨融合情况。部分复杂病例或合并基础疾病者恢复时间可能延长至3-6个月。

术后应保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和钙质摄入，如牛奶、鱼肉等，促进骨骼修复；避免吸烟饮酒以免影响愈合；睡眠时选择硬板床并保持正确睡姿；康复期间可进行游泳、平板支撑等低冲击运动增强核心肌群力量；若出现持续疼痛或下肢麻木需及时复诊。严格遵循医嘱进行阶段性康复训练是保障手术效果的关键。