人体脊柱有什么作用

人体脊柱具有支撑躯体、保护神经、维持运动平衡三大核心功能，主要由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎组成。

1、支撑躯体

脊柱作为人体的中轴骨骼，承担约60%的体重负荷。其生理弯曲结构能有效缓冲行走、跑跳时的冲击力，椎间盘通过液压原理分散压力。长期姿势不良可能导致颈椎反弓、腰椎间盘突出等结构性病变。

2、保护神经

椎管内的脊髓是中枢神经系统重要组成部分，31对脊神经通过椎间孔分布全身。脊柱骨折或椎间盘脱出可能压迫神经根，引发肢体麻木、大小便失禁等神经功能障碍。

3、维持运动平衡

脊柱与周围肌肉韧带共同构成动态平衡系统，146个关节面实现三维空间活动。核心肌群力量不足时易出现脊柱侧弯，旋转幅度超限可能造成小关节错位。

4、造血功能

椎体内部的松质骨是成人重要造血场所，骨髓中的造血干细胞持续生成血细胞。骨质疏松症患者可能出现造血功能减退。

5、内脏固定

胸椎与肋骨构成胸廓，为心肺提供保护性支架。腰椎周围筋膜组织对肾脏、胰腺等腹膜后器官起悬吊固定作用，脊柱变形可能导致内脏下垂。

保持脊柱健康需注意坐姿时腰部垫支撑物，睡眠选择硬度适中的床垫，避免单侧背包或长期低头。建议每周进行2-3次游泳、瑜伽等低冲击运动，加强竖脊肌和腹横肌锻炼。出现持续背痛、肢体放射痛时应及时进行脊柱X光或核磁共振检查，骨质疏松高风险人群建议定期检测骨密度。