脚踝疼肿查出痛风要怎么缓解

脚踝疼痛肿胀确诊痛风后，可通过调整饮食、多饮水、局部冷敷、药物治疗及定期监测尿酸等方式缓解。痛风通常与高尿酸血症、关节尿酸盐结晶沉积等因素有关，急性期表现为关节红肿热痛。

1、调整饮食

减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏、浓肉汤、海鲜等，避免饮酒尤其是啤酒。可适量增加低脂乳制品、新鲜蔬菜水果摄入，樱桃可能有助于降低尿酸水平。每日嘌呤摄入量控制在200毫克以内，急性期需更严格限制。

2、多饮水

每日饮水量保持2000-3000毫升，促进尿酸排泄。可选择白开水、淡茶或碱性矿泉水，避免含糖饮料。排尿量维持在2000毫升以上有助于减少尿酸盐结晶沉积。

3、局部冷敷

急性发作期可用冰袋包裹毛巾冷敷患处10-15分钟，间隔1小时重复，减轻红肿疼痛。禁止热敷或按摩，可能加重炎症反应。抬高患肢至心脏水平以上，减少关节负重活动。

4、药物治疗

急性期可遵医嘱使用秋水仙碱片缓解炎症，或非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片。缓解期需配合降尿酸药物如非布司他片、苯溴马隆片，须定期复查肝肾功能。禁止自行调整药物剂量。

5、定期监测

每3-6个月检测血尿酸水平，控制目标值低于360μmol/L。合并痛风石或慢性肾病者需低于300μmol/L。监测血压、血糖、血脂等代谢指标，预防心血管并发症。发作频繁者建议完善泌尿系统超声检查。

痛风患者需长期保持健康生活方式，每日进行关节无负重活动如游泳、骑自行车，避免剧烈运动诱发发作。注意足部保暖，选择宽松舒适鞋袜。超重者应逐步减重，但避免快速减肥导致尿酸波动。若一年内发作超过2次或出现痛风石，需风湿免疫科专科随访制定个体化治疗方案。