糖尿病人如何增加体重

糖尿病患者可通过调整饮食结构、合理补充营养、科学运动、药物干预及定期监测血糖等方式增加体重。糖尿病体重下降通常与胰岛素缺乏、代谢紊乱、营养吸收障碍等因素有关，需在医生指导下综合干预。

1、调整饮食结构

增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉、豆制品，每日分5-6餐少量多餐。选择低升糖指数主食如糙米、燕麦，搭配足量非淀粉类蔬菜。烹饪时用橄榄油等健康脂肪替代动物油脂，避免高糖高盐食物。需注意总热量摄入应比日常消耗多300-500千卡，但需严格控糖。

2、合理补充营养

在医生指导下使用糖尿病专用营养补充剂，如含缓释碳水化合物的医学营养粉。适量增加坚果、牛油果等健康脂肪来源，必要时补充维生素B族和锌制剂改善代谢。合并胃肠功能紊乱者可短期使用胰酶肠溶胶囊辅助消化吸收。

3、科学运动

进行抗阻训练如哑铃、弹力带练习每周3次，配合快走等有氧运动。运动后30分钟内补充乳清蛋白粉促进肌肉合成，避免空腹运动引发低血糖。严重消瘦者应从低强度运动开始，逐步增加负荷。

4、药物干预

胰岛素治疗患者遵医嘱调整基础胰岛素剂量，可联用吡格列酮二甲双胍片改善胰岛素抵抗。合并胃轻瘫者短期使用多潘立酮片促进胃排空。避免擅自使用增重药物，所有用药需监测血糖变化。

5、定期监测血糖

每日监测空腹及餐后血糖，糖化血红蛋白每3月检测一次。记录体重变化曲线，出现持续消瘦或血糖波动时及时复诊。合并感染、应激等情况时需加强血糖监测，防止酮症酸中毒等急性并发症。

糖尿病患者增重需在保证血糖平稳前提下进行，建议每周体重增长不超过0.5公斤。日常注意足部护理预防感染，保持规律作息避免应激性血糖升高。定期进行眼底、肾功能等并发症筛查，合并其他慢性病时需营养科与内分泌科联合制定方案。烹饪时可用代糖替代蔗糖满足口感需求，避免饮酒及含糖饮料。