胃疼恶心头晕怎么办
胃疼恶心头晕可通过调整饮食、热敷腹部、补充水分、服用药物、就医检查等方式缓解。胃疼恶心头晕可能与饮食不当、胃肠炎、低血糖、偏头痛、贫血等因素有关。
1、调整饮食
胃疼恶心头晕发作时应暂停进食，待症状缓解后选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。避免食用辛辣刺激、油腻、生冷的食物，减少对胃肠黏膜的刺激。少食多餐，每餐控制在七分饱，减轻胃肠负担。可适量饮用温热的姜糖水或蜂蜜水，有助于缓解恶心症状。
2、热敷腹部
用热水袋或热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃肠痉挛引起的疼痛。注意避免烫伤皮肤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。热敷后可配合顺时针轻柔按摩腹部，帮助胃肠蠕动恢复。
3、补充水分
出现恶心头晕时应少量多次饮用温水，每次50-100毫升，间隔10-15分钟。可适当补充口服补液盐或运动饮料，维持电解质平衡。避免一次性大量饮水，防止加重恶心感。若呕吐严重无法进食，需警惕脱水风险，必要时静脉补液治疗。
4、服用药物
胃肠炎引起的症状可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物。偏头痛发作时可选用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药。贫血患者需补充硫酸亚铁片或琥珀酸亚铁片。所有药物均须在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
5、就医检查
若症状持续超过24小时不缓解，或出现呕血、黑便、意识模糊等严重表现，需立即就医。医生可能建议进行血常规、胃镜、腹部超声等检查，排除消化道溃疡、胰腺炎、脑供血不足等疾病。中老年患者突发头晕需优先排查心脑血管意外，孕妇呕吐需排除妊娠剧吐可能。
日常应注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张。保持饮食卫生，不吃变质或未煮熟的食物。慢性胃肠疾病患者需定期复查，遵医嘱用药。出现反复胃疼恶心头晕时，建议记录症状发作时间、诱因和持续时间，就诊时提供给医生参考。适当进行散步、瑜伽等轻度运动，增强胃肠功能。
