孕妇呕吐吃什么食物比较好

孕妇呕吐时，适量吃全麦面包、苏打饼干、柠檬、香蕉、酸奶等食物通常比较好。如果孕妇呕吐严重，出现脱水、体重明显下降、无法进食等情况，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

1、全麦面包：全麦面包富含碳水化合物，能为身体补充能量。孕妇早晨起床前，可先吃一片全麦面包，缓解空腹引发的恶心感，且其易消化，不会给胃肠造成太大负担。

2、苏打饼干：苏打饼干呈碱性，能中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而缓解呕吐症状。孕妇出现恶心感时，吃2-3片苏打饼干，能在一定程度上改善不适。

3、柠檬：柠檬散发着清新果香，可刺激嗅觉神经，缓解妊娠呕吐。孕妇可将柠檬切片，泡水饮用，也可直接闻柠檬片的气味，有助于减轻恶心感。

4、香蕉：香蕉富含钾元素，能补充因呕吐导致的电解质流失，还能提供一定热量，其口感软糯，容易消化，适合孕妇呕吐时食用。

5、酸奶：酸奶含有益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化，改善妊娠期间的胃肠不适。而且其酸甜的口感，能刺激食欲，孕妇在呕吐间隙可适量食用。

日常生活中，孕妇要少食多餐，避免一次进食过多，加重胃肠负担。