孕妇甲亢吃什么食物比较好

孕妇甲亢可以适量吃高蛋白食物、高维生素食物、高热量食物、低碘食物、富含钙质食物等，有助于维持营养平衡并减少甲状腺刺激。需避免含碘量高的海产品，并在医生指导下调整饮食。

一、高蛋白食物

孕妇甲亢时新陈代谢加快，蛋白质分解增加，需补充优质蛋白如鸡蛋、瘦肉、豆制品等。蛋白质有助于修复组织并支持胎儿发育，每日建议摄入量可略高于普通孕妇。

二、高维生素食物

新鲜蔬菜水果如西蓝花、菠菜、苹果等富含维生素B族和维生素C，能帮助调节免疫功能和能量代谢。维生素A含量高的食物如胡萝卜需控制摄入量。

三、高热量食物

甲亢导致能量消耗增加，可适当增加全谷物、坚果等健康热量来源，避免油炸食品。少量多餐有助于稳定血糖水平。

四、低碘食物

限制紫菜、海带等高碘食物，选择淡水鱼、禽肉等低碘蛋白质。碘过量可能加重甲状腺功能亢进症状。

五、富含钙质食物

牛奶、酸奶、芝麻等含钙丰富的食物可预防甲亢相关的骨质流失，同时满足胎儿骨骼发育需求。乳糖不耐受者可选择钙强化豆浆。

孕妇甲亢饮食需注意营养均衡与碘摄入控制，避免辛辣刺激食物，定期监测甲状腺功能。建议在产科医生和营养师指导下制定个性化食谱，配合药物治疗时需间隔2小时再食用乳制品或钙补充剂，防止影响药物吸收。保持充足水分摄入和适度运动也有助于症状缓解。