小孩不吃饭要吃什么才开胃
小孩不吃饭可以适量吃山楂、酸奶、菠萝、陈皮、鸡内金等开胃食物，也可以遵医嘱使用健胃消食片、小儿消积口服液、醒脾养儿颗粒、保和丸、四磨汤口服液等药物。建议家长及时就医，在医生指导下合理用药并调整饮食结构。
一、食物
1、山楂
山楂含有有机酸和果胶，能刺激胃酸分泌帮助消化。新鲜山楂可煮水或制成山楂糕，但胃酸过多者需控制摄入量。山楂中的黄酮类物质还能促进胃肠蠕动，缓解积食引起的食欲不振。
2、酸奶
酸奶富含益生菌和乳酸，能调节肠道菌群平衡。选择无添加糖的原味酸奶，饭后1小时饮用有助于改善消化功能。乳糖不耐受儿童可改用低乳糖酸奶替代。
3、菠萝
菠萝蛋白酶能分解蛋白质促进消化，饭前少量食用可增强食欲。建议用盐水浸泡后食用以减少口腔刺痛感，胃肠敏感者应控制食用量。
4、陈皮
陈皮所含挥发油能促进消化液分泌，可用3-5克煮水代茶饮。搭配粳米煮粥能缓解腹胀，阴虚体质儿童不宜长期服用。
5、鸡内金
鸡内金是传统消食药材，研磨成粉后加入米糊或粥中食用。其含有的胃激素样物质能增强胃肠蠕动，建议每周使用2-3次。
二、药物
1、健胃消食片
含山楂、麦芽等成分，适用于饮食积滞引起的纳差。能缓解脘腹胀满症状，服药期间需配合清淡饮食，糖尿病患者慎用。
2、小儿消积口服液
针对小儿乳食积滞设计，含槟榔、枳实等消导药材。对伴随口臭、大便酸臭的积食效果较好，服药后可能出现轻微腹泻属正常现象。
3、醒脾养儿颗粒
用于脾虚夹积型厌食，含黄芪、白术等健脾成分。适合长期食欲不振伴面色萎黄的儿童，疗程通常需要2-4周。
4、保和丸
传统消食化积方剂，对肉食积滞效果显著。丸剂需温水化开后服用，急性胃肠炎期间禁用。
5、四磨汤口服液
含木香、乌药等行气药材，适用于腹胀明显的厌食。服药后适当按摩腹部可增强药效，避免与寒凉食物同服。
家长应建立规律的进餐时间表，每餐间隔4-5小时避免零食干扰。餐前1小时避免饮用大量液体，用餐环境要安静舒适。食物制作注意色香味搭配，可将蔬菜切成趣味形状。鼓励自主进食但不过度强迫，记录饮食日记帮助医生判断原因。定期监测身高体重增长曲线，持续2周以上食欲不振需就医排查锌缺乏、寄生虫等病理因素。
