得了荨麻疹以后要注意什么

荨麻疹患者需注意避免接触过敏原、保持皮肤清洁、穿着宽松衣物、调整饮食结构并遵医嘱用药。荨麻疹可能与免疫异常、感染或物理刺激等因素有关，表现为皮肤风团、瘙痒等症状。

1、避免过敏原

明确并远离诱发因素是控制荨麻疹的关键。常见过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑等吸入物，鱼虾、坚果等食物，以及青霉素等药物。建议记录发作前后的接触史，必要时进行过敏原检测。若因冷热刺激诱发，需注意环境温度调节。

2、皮肤护理

避免搔抓或热水烫洗患处，以防皮肤破损继发感染。洗澡水温控制在37℃左右，选择无香料、无皂基的温和清洁产品。穿着纯棉透气衣物减少摩擦，新衣物建议清洗后再穿。急性发作期可冷敷缓解瘙痒，每次不超过10分钟。

3、饮食管理

发作期需忌食辛辣刺激食物及高组胺食品如海鲜、腌制品、草莓等。可适量进食富含维生素C的苹果、梨等水果，以及冬瓜、绿豆等清热食材。慢性荨麻疹患者建议逐步尝试食物排除法，观察个体敏感食物。

4、药物使用

急性期可遵医嘱使用盐酸左西替利嗪片、氯雷他定糖浆等抗组胺药物，慢性患者可能需要延长用药周期。严重发作时可能短期使用醋酸泼尼松片。外用药如炉甘石洗剂可辅助止痒，避免自行使用含激素药膏。

5、生活调节

保持规律作息与情绪稳定，压力可能加重症状。室内湿度维持在50%-60%，定期清洁床品减少尘螨。运动后出现胆碱能性荨麻疹者，应选择低强度锻炼并及时擦汗。避免饮酒、熬夜等降低免疫力的行为。

荨麻疹患者日常需观察皮损变化，若出现胸闷、呼吸困难等全身症状应立即就医。慢性患者建议定期复查，调整治疗方案。注意气候变化时加强防护，夏季防晒冬季防干，随身携带抗过敏药物以备急用。通过长期规范管理，多数患者症状可得到有效控制。