手指中指一弯就疼，怎么办

手指中指一弯就疼可通过休息制动、热敷冷敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。手指中指疼痛可能与肌腱炎、腱鞘炎、关节炎、外伤、痛风等因素有关。

1、休息制动

减少手指活动，避免重复弯曲或用力动作，必要时使用指套或夹板固定。肌腱或关节过度使用可能导致局部炎症，制动有助于减轻组织摩擦和水肿。日常可配合轻柔按摩促进血液循环。

2、热敷冷敷

急性疼痛发作48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟，缓解肿胀和炎症。慢性疼痛或僵硬适用热敷，温度不超过40℃，每次15-20分钟。热敷能松弛肌肉改善活动度，冷敷则适用于外伤后红肿。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可缓解炎症性疼痛。痛风急性期可使用秋水仙碱片，慢性期需配合别嘌醇片控制尿酸。局部可涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。所有药物均需医生指导使用。

4、物理治疗

超声波治疗能促进肌腱修复，冲击波适用于钙化性肌腱炎。康复训练包括手指伸展运动和阻力练习，需由康复师制定方案。物理治疗对腱鞘狭窄或早期关节炎效果较好。

5、手术治疗

保守治疗无效的狭窄性腱鞘炎需行腱鞘切开术，严重关节炎可能需关节融合术。术后需配合康复训练恢复功能。手术适用于反复发作或已影响日常生活的病例。

日常应避免长时间重复性手部动作，工作时佩戴护具分担压力。饮食注意补充维生素D和钙质，痛风患者需限制高嘌呤食物。若疼痛持续超过2周或伴关节变形、发热等症状，应及时至骨科或风湿免疫科就诊，明确病因后规范治疗。