暑草的好处与功效

暑草一般是指藿香，具有解暑化湿、和中止呕、理气止痛等功效。暑草的好处主要有缓解暑湿感冒、改善胃肠不适、辅助治疗皮肤瘙痒、促进食欲、调节免疫等。

1、缓解暑湿感冒

暑草含有挥发油成分，能发散表邪，对夏季外感风寒、内伤湿滞引起的头痛昏重、胸闷腹胀等症状有缓解作用。暑湿感冒患者可用暑草配伍佩兰、紫苏叶煎汤服用，或使用藿香正气水等中成药。

2、改善胃肠不适

暑草中的广藿香醇能抑制胃肠平滑肌痉挛，对湿浊中阻导致的脘腹胀满、恶心呕吐、腹泻等症状有改善效果。胃肠型感冒或饮食不洁引起的腹泻，可用暑草与苍术、厚朴配伍煎服。

3、辅助治疗皮肤瘙痒

暑草煎汤外洗可缓解夏季皮炎、痱子等皮肤问题，其挥发油成分具有抗炎止痒作用。可将新鲜暑草捣汁外涂或与金银花、野菊花配伍煎水湿敷患处。

4、促进食欲

暑草芳香化浊的特性能够刺激消化液分泌，改善夏季食欲不振。脾胃虚弱者可用暑草与山楂、麦芽配伍代茶饮，或使用保济丸等含暑草成分的中成药。

5、调节免疫

暑草提取物能增强巨噬细胞活性，具有一定免疫调节功能。长期处于空调环境的人群，可用少量暑草与黄芪、防风等配伍代茶饮，帮助增强抵抗力。

暑草作为药食两用植物，鲜品可凉拌或做汤，干品建议每日用量不超过10克。孕妇及阴虚火旺者慎用，使用前应咨询中医师。夏季可常备含暑草成分的藿香正气制剂，但不宜长期连续服用超过7天。日常保存需置于阴凉干燥处，防止有效成分挥发。