肋骨骨折一个月后能坐很久吗

肋骨骨折一个月后通常不建议长时间久坐。肋骨骨折的恢复时间与骨折严重程度、个人体质等因素有关，久坐可能影响骨骼愈合或加重疼痛。

肋骨骨折后1个月处于愈合关键期，此时骨折端尚未完全稳定。久坐会导致胸腔压力增加，可能牵拉骨折部位引发疼痛，同时长期保持固定姿势可能影响局部血液循环，延缓愈合速度。临床建议骨折后4-6周内避免久坐超过30分钟，需定时改变体位。

若骨折为单纯线性骨折且复查显示骨痂形成良好，部分患者可在医生指导下适度延长坐位时间。但合并多发性骨折、骨质疏松或存在呼吸系统并发症者，必须严格限制久坐行为，防止出现延迟愈合或胸廓畸形。

肋骨骨折恢复期间应保持适度活动，坐立时使用靠垫支撑背部，每20-30分钟起身活动5分钟。饮食注意补充富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，避免辛辣刺激食物。睡眠时建议采用半卧位减轻胸部压力，咳嗽或打喷嚏时用手按压患处保护骨折部位。如出现持续胸痛、呼吸困难等症状需立即就医复查。