心脏和血管的作用是什么

心脏和血管共同构成循环系统，心脏负责泵送血液，血管负责运输血液及营养物质至全身组织器官。

心脏作为肌性泵血器官，通过规律收缩将含氧血经动脉输送到全身，同时回收静脉中的缺氧血至肺部进行气体交换。左心室收缩产生压力推动血液进入主动脉，右心室则将血液泵入肺动脉。血管系统包括动脉、静脉和毛细血管，动脉将富氧血从心脏输送至外周，静脉将缺氧血回输心脏，毛细血管则实现血液与组织间的物质交换。动脉壁具有弹性可缓冲血压波动，静脉内有瓣膜防止血液逆流。血管内皮细胞分泌一氧化氮等物质调节血管张力，平滑肌层通过舒缩控制血流量分布。冠状动脉专为心肌供血，脑动脉存在血脑屏障保护中枢神经系统。血管还参与体温调节，皮肤血管扩张可散热，收缩可减少热量流失。

维护心血管健康需保持低盐低脂饮食，每日摄入300-500克蔬菜水果有助于补充钾离子和膳食纤维。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳可增强心肌收缩力。避免吸烟和过量饮酒，控制体重指数在18.5-23.9之间。35岁以上人群建议每年检测血压、血脂和血糖，高血压患者应定期监测家庭血压。出现胸闷、气短等症状时需及时进行心电图和心脏超声检查，糖尿病患者需特别注意血管病变筛查。冬季注意保暖避免血管痉挛，夏季及时补水防止血液黏稠度增高。