太阳晒后皮肤过敏痒怎么办

太阳晒后皮肤过敏痒可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免刺激、保湿修复等方式缓解。皮肤过敏痒通常由紫外线过敏、光敏性皮炎、多形性日光疹、接触性皮炎、皮肤屏障受损等原因引起。

1、冷敷

使用凉毛巾或医用冷敷贴敷在过敏部位，每次10-15分钟，每日重复多次。冷敷能收缩毛细血管，减轻红肿灼热感，缓解瘙痒症状。冷敷后避免用力摩擦皮肤，防止二次损伤。

2、外用药物

遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等糖皮质激素药膏，或炉甘石洗剂等止痒剂。激素药膏每日薄涂1-2次，连续使用不超过7天。炉甘石洗剂可摇匀后涂抹于瘙痒处，每日重复多次。

3、口服药物

在医生指导下服用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药物，或复方甘草酸苷片等抗炎药物。抗组胺药物能阻断过敏反应，缓解瘙痒症状。服药期间避免驾驶或高空作业。

4、避免刺激

过敏期间避免抓挠、热水烫洗、使用刺激性护肤品。外出时穿长袖衣物，戴宽檐帽，使用SPF30以上物理防晒霜。暂停使用含酒精、香精的化妆品。

5、保湿修复

选用含神经酰胺、透明质酸的医用修复霜，每日涂抹3-5次。严重脱皮时可使用医用敷料封闭保湿。修复期间避免再次暴晒，保证充足睡眠。

日常需做好防晒措施，选择UPF50+防晒衣和广谱防晒霜，避免上午10点至下午4点紫外线强烈时段外出。过敏期间饮食宜清淡，多补充维生素C和欧米伽3脂肪酸，避免食用光敏性食物如芹菜、柠檬等。若出现水疱、发热等严重症状，应及时就医进行专业治疗。