手睡觉老是麻木怎么回事

手睡觉老是麻木可能与睡姿不当、腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏等原因有关，可通过调整睡姿、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、睡姿不当

睡觉时手臂受压可能导致血液循环不畅，引起手部麻木。这种情况通常改变睡姿后可自行缓解，建议避免长时间压迫手臂，选择合适高度的枕头。

2、腕管综合征

腕管综合征可能与长期重复手腕动作、妊娠等因素有关，通常表现为夜间手部麻木、刺痛。可通过腕部支具固定、局部注射糖皮质激素如醋酸泼尼松龙注射液治疗，严重者需行腕管松解术。

3、颈椎病

颈椎病可能与椎间盘退变、长期低头等因素有关，常伴有颈部疼痛、上肢麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片等药物，配合颈椎牵引治疗。

4、糖尿病周围神经病变

长期血糖控制不佳可能导致周围神经损伤，表现为对称性手足麻木。需严格控糖，可使用依帕司他片、硫辛酸胶囊等药物营养神经。

5、维生素B12缺乏

长期素食或吸收障碍可能导致维生素B12缺乏，引发周围神经病变。可通过补充维生素B12片、调整饮食结构改善，严重者需肌注维生素B12注射液。

日常应注意保持良好睡姿，避免长时间保持同一姿势，适当活动手腕和颈部。饮食上可多摄入富含B族维生素的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，控制血糖水平。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗，避免自行用药延误病情。