椎管里面是什么东西

椎管是由椎骨构成的骨性管道，内部容纳脊髓、神经根、脑脊液及血管等重要结构。

椎管贯穿脊柱全长，上端与颅底相连，下端终止于骶骨。其横截面呈不规则圆形，前壁由椎体和椎间盘后缘组成，后壁为椎弓板和韧带。椎管内部中央为脊髓，外包覆三层脑脊膜，从内到外依次为软脊膜、蛛网膜和硬脊膜。脊髓在成人约终止于第一腰椎水平，向下延伸为马尾神经。神经根从脊髓两侧发出，经椎间孔穿出椎管。椎管内充满脑脊液，起到缓冲震荡和营养神经的作用。血管系统包括脊髓前动脉和脊髓后动脉，负责脊髓血液供应。椎管内容物对机械压迫敏感，椎间盘突出或骨质增生可能导致神经受压症状。

日常生活中需注意保持正确坐姿，避免长时间低头或弯腰。适度运动可增强脊柱周围肌肉力量，推荐游泳、瑜伽等低冲击性运动。避免突然扭转或负重动作，防止椎间盘损伤。出现肢体麻木、疼痛或无力等症状时应及时就医，通过磁共振成像等检查明确椎管内病变。中老年人群可定期进行脊柱健康筛查，早期发现椎管狭窄等问题。