糖尿病人如何治疗失眠

糖尿病人治疗失眠可通过调整生活方式、控制血糖、心理干预、药物治疗和中医调理等方式改善。失眠可能与血糖波动、神经病变、心理压力等因素有关，需综合干预。

调整生活方式是基础措施，包括规律作息、避免咖啡因和酒精、保持卧室环境安静舒适。控制血糖稳定有助于减少夜间多尿和神经兴奋性，需遵医嘱监测血糖并调整降糖方案。心理干预适用于焦虑或抑郁诱发的失眠，可通过认知行为疗法或放松训练缓解情绪压力。 药物治疗需谨慎选择，短期可遵医嘱使用佐匹克隆片、右佐匹克隆片等非苯二氮䓬类镇静药，或小剂量曲唑酮片改善睡眠结构。中医调理可采用酸枣仁汤加减或针灸安神穴位，但需由专业中医师操作。合并周围神经病变者需联合营养神经药物如甲钴胺片。

糖尿病患者应建立固定就寝时间，晚餐避免高糖高脂饮食，睡前2小时可饮用温牛奶或进行温和伸展运动。日常需加强血糖监测，避免夜间低血糖诱发觉醒，合并严重失眠或情绪障碍时需及时至内分泌科或睡眠门诊就诊。长期失眠患者建议完善多导睡眠监测排除睡眠呼吸暂停综合征等继发因素。