枸杞黄芪泡水功效是什么

枸杞黄芪泡水具有补气养血、增强免疫、抗疲劳等功效。枸杞和黄芪是常见的中药材，泡水饮用有助于改善体质虚弱、免疫力低下等问题。

1、补气养血

黄芪具有补气固表的功效，能够改善气虚乏力、食欲不振等症状。枸杞则能滋阴补血，对于血虚引起的头晕目眩、面色苍白有一定缓解作用。两者搭配泡水，可以协同发挥补气养血的功效，适合气血不足的人群饮用。

2、增强免疫

黄芪含有黄芪多糖等活性成分，能够增强机体免疫功能，提高抗病能力。枸杞中的枸杞多糖也具有免疫调节作用。长期适量饮用枸杞黄芪水，有助于增强体质，减少感冒等疾病的发生概率。

3、抗疲劳

黄芪能够提高机体耐缺氧能力，枸杞则含有丰富的抗氧化物质。两者合用可以缓解体力疲劳和精神疲劳，改善亚健康状态。特别适合工作压力大、经常感到疲倦的上班族饮用。

4、保护视力

枸杞富含玉米黄质和叶黄素等护眼成分，能够缓解视疲劳，预防视力下降。黄芪则通过改善微循环，间接起到保护视力的作用。长期用眼过度的人群可以适量饮用枸杞黄芪水。

5、延缓衰老

枸杞和黄芪都含有丰富的抗氧化成分，能够清除体内自由基，减缓细胞老化。两者搭配使用可以协同发挥抗衰老作用，帮助维持皮肤弹性和身体机能。

枸杞黄芪泡水虽然功效多样，但并非人人适用。阴虚火旺者不宜长期饮用，感冒发热期间应暂停使用。建议每次取枸杞10-15粒、黄芪3-5片，用80℃左右温水冲泡，每日1-2次为宜。饮用期间注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物，保持规律作息。如出现不适症状应及时停用并咨询中医师。