假宫缩是什么样的感觉

假宫缩通常表现为不规律、无痛性的子宫收缩，可能伴随腹部发紧或轻微不适感，但不会导致宫颈扩张。假宫缩主要由生理性宫缩、胎儿活动、膀胱充盈等因素引起，属于妊娠期正常现象。

1、不规律性

假宫缩的间隔时间不固定，可能数小时出现一次或短时间内频繁发生，但不会逐渐增强或缩短间隔。收缩持续时间通常短于30秒，强度远低于真宫缩，孕妇仅感觉腹部短暂发硬，无明显疼痛感。这种收缩多由子宫肌肉敏感性增高或胎儿体位变化触发，无须特殊处理。

2、无痛性

假宫缩一般不引起显著疼痛，部分孕妇可能描述为轻微酸胀或压迫感，类似月经期不适。疼痛若局限于下腹部且不向腰背部放射，通常属于生理性表现。需注意区分真宫缩的进行性加重疼痛，后者可能伴随出汗、无法行走等表现。

3、局部发紧

假宫缩发生时孕妇常自觉腹部局部区域变硬，触诊可触及拳头大小的紧缩子宫肌块，但范围不会扩散至整个子宫。这种现象与子宫局部血流变化或激素波动有关，改变体位或放松后多可缓解。

4、无宫颈变化

假宫缩不会导致宫颈缩短或扩张，这是与临产真宫缩的核心区别。若阴道检查发现宫颈管消退或宫口开大，需警惕早产可能。妊娠晚期可通过胎心监护区分假性宫缩与有效宫缩。

5、诱因明确

假宫缩常由特定因素诱发，如长时间站立、脱水、膀胱充盈或胎儿频繁活动。补充水分、排空膀胱或侧卧位休息后多能缓解。若每日发作超过10次或伴随阴道流血，需排除胎盘早剥等病理情况。

建议孕妇记录假宫缩发生频率与持续时间，避免长时间保持同一姿势或过度劳累。每日饮水量应达到2000毫升以上，采取左侧卧位休息可减少宫缩发生。若出现宫缩伴阴道流液、规律性腹痛或胎动异常，应立即就医评估。妊娠37周前每24小时假宫缩超过6次时，建议产科门诊排除早产风险。