惊厥的常见预防工作

惊厥的常见预防工作主要有保持规律作息、避免过度疲劳、控制发热、合理用药、定期体检等。惊厥可能与遗传、感染、代谢异常等因素有关，建议及时就医排查病因。

1、保持规律作息

保证充足睡眠有助于稳定神经系统功能，儿童每日睡眠时间应达到10小时以上，成人不少于7小时。避免熬夜或昼夜颠倒，建立固定的入睡和起床时间。睡前1小时避免使用电子设备，可通过阅读、温水浴等方式放松身心。

2、避免过度疲劳

长时间体力或脑力消耗可能诱发惊厥，需合理安排学习工作与休息时间。儿童每日连续用眼不宜超过40分钟，成人高强度工作后应进行15分钟闭目养神。剧烈运动后及时补充电解质，出现头晕、胸闷等先兆症状时立即停止活动。

3、控制发热

婴幼儿体温超过38.5℃时需及时物理降温，如温水擦浴、退热贴等。既往有热性惊厥史的儿童可在医生指导下使用对乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混悬液预防性退热。发热期间保持室内通风，衣着宽松透气，每2小时监测体温。

4、合理用药

癫痫患者需遵医嘱规律服用丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片等抗惊厥药物，不可自行增减剂量。避免同时使用可能降低惊厥阈值的药物，如氟喹诺酮类抗生素、茶碱缓释片等。服药期间定期检测血药浓度及肝肾功能。

5、定期体检

每年进行脑电图检查可早期发现异常放电，头颅CT或MRI有助于排查结构性病变。有惊厥家族史者应进行基因检测，孕期女性需加强叶酸补充。体检发现低钙、低镁等电解质紊乱时需及时纠正。

日常需保持均衡饮食，适当增加富含维生素B6的香蕉、燕麦等食物。避免摄入含咖啡因的饮品，室内活动时注意防滑防撞。出现肢体抽搐、意识丧失等表现时立即侧卧防止窒息，记录发作持续时间及表现特征，就医时向医生详细描述。