孕妇左侧腰疼怎么回事

孕妇左侧腰疼可能与子宫增大压迫、缺钙、泌尿系统感染、腰椎间盘突出、先兆流产等因素有关，可通过调整姿势、补钙、抗感染治疗、物理治疗、卧床休息等方式缓解。建议及时就医明确病因。

1、子宫增大压迫

妊娠中晚期子宫体积增大可能压迫左侧腰骶神经丛，表现为持续性钝痛，改变体位或热敷后可减轻。日常建议使用孕妇枕支撑腰部，避免久站久坐，睡眠时采取左侧卧位缓解压迫。若疼痛影响活动，可在医生指导下进行轻柔的骨盆摇摆运动。

2、缺钙

胎儿骨骼发育需大量钙质，孕妇血钙降低可能导致腰肌痉挛性疼痛，夜间症状明显，可能伴小腿抽筋。可通过饮用牛奶、食用豆腐等富含钙的食物补充，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。每日晒太阳有助于促进钙吸收。

3、泌尿系统感染

妊娠期输尿管扩张易引发左侧肾盂肾炎，表现为腰部叩击痛伴尿频尿急，可能出现发热。需完善尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等孕期相对安全的抗生素，治疗期间每日饮水不少于2000毫升。

4、腰椎间盘突出

孕期松弛素分泌增加可能诱发腰椎间盘突出，疼痛向臀部放射，咳嗽时加重。急性期需绝对卧床，可配合低频脉冲电治疗。禁用推拿和膏药，分娩后症状无改善者需骨科评估，必要时行椎间孔镜手术。

5、先兆流产

孕早期左侧腰痛伴随下腹坠胀、阴道出血需警惕，可能与黄体功能不足或胚胎发育异常有关。确诊后需绝对卧床，肌注黄体酮注射液或口服地屈孕酮片保胎，禁止性生活及剧烈活动，定期复查超声观察胚胎情况。

孕妇出现左侧腰痛需避免自行服用止痛药，日常应穿低跟软底鞋，使用托腹带分担腰部压力，坐立时保持脊柱直立。饮食注意补充优质蛋白和维生素D，每周进行孕妇瑜伽或游泳等低强度运动增强核心肌群力量。若疼痛持续加重或出现阴道流血、发热等症状应立即急诊就诊。