吃生酮巧克力的危害是什么
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通常情况下，适量吃生酮巧克力可能没有明显危害，但如果吃太多，则可能引起食欲不振、消瘦、低血糖等危害。
1.食欲不振：生酮巧克力有一定的减肥作用，但如果一次性吃太多，可能导致恶心、腹胀，容易引起食欲不振，严重时还可导致厌食。
2.消瘦：长期吃生酮巧克力容易导致营养摄入不足，还容易阻碍身体吸收营养，可能引起消瘦，不利于维护身体健康。
3.低血糖：上述食物中主要含有蛋白质、碳水化合物，如果吃太多，容易导致糖分摄入过少，从而引起低血糖，还可能诱发头晕、乏力等表现。
此外，其危害还可能包括影响脂质代谢、损伤神经系统、导致亚健康等。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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生酮减肥有什么危害
生酮减肥是指采取生酮饮食达到减肥目的，常见的副作用有恶心、呕吐、低血糖、酮症酸中毒、便秘、肾结石等。生酮饮食是指以脂肪含量高、蛋白质始终且碳水化合物低的食物为主，属于配方饮食。虽然生酮饮食对于单纯性肥胖人群能起到减肥的效果，但是仍然存在一定的危害。经研究表明，部分人群采取生酮饮食在短期时间内可能会出现恶心、呕吐、低血糖、酮症酸中毒、脱水、拒食等副作用；如果长时间采取生酮饮食，则容易出现便秘、肾结石、脂肪增高、生长障碍、骨代谢异常等副作用，由于每个人身体具体情况不同，所以造成的危害存在明显的个体差异性。另外，并不是所有人群都适合通过生酮饮食进行减肥，常见禁忌人群有肉毒碱缺乏症、帕金森疾病、重度营养不良等。其次，如果想要减肥，也不建议采取此方法，平时适当运动，控制饮食即可。
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