骨质疏松的治疗方法有什么

骨质疏松的治疗方法主要有调整饮食、补充钙剂和维生素D、使用抗骨质疏松药物、进行运动康复训练、手术治疗等。

1、调整饮食

骨质疏松患者应保证充足的钙和蛋白质摄入，每日可饮用300-500毫升牛奶或酸奶，适量食用豆制品、深绿色蔬菜、坚果等富含钙的食物。同时需限制高盐、高糖、高脂饮食，避免过量饮用咖啡或碳酸饮料，以减少钙流失。

2、补充钙剂和维生素D

钙剂如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等可补充基础钙需求，维生素D制剂如骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊能促进钙吸收。建议在医生指导下根据血钙和维生素D水平制定个性化补充方案，避免过量补充导致不良反应。

3、使用抗骨质疏松药物

双膦酸盐类药物如阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液可抑制破骨细胞活性；雌激素受体调节剂如雷洛昔芬片适用于绝经后女性；甲状旁腺素类似物如特立帕肽注射液能促进骨形成。需严格遵医嘱用药并定期监测骨密度。

4、进行运动康复训练

负重运动如快走、太极拳等每周3-5次，每次30分钟；抗阻训练如弹力带练习每周2-3次；平衡训练可降低跌倒风险。运动强度需循序渐进，避免剧烈运动导致骨折。

5、手术治疗

对于严重椎体压缩骨折可采用经皮椎体成形术或后凸成形术，髋部骨折需行内固定或关节置换术。术后仍需配合抗骨质疏松治疗以防止再骨折。

骨质疏松患者需建立长期管理意识，定期监测骨密度和生化指标，保持每日晒太阳15-30分钟以促进皮肤合成维生素D，戒烟限酒，居家环境做好防跌倒措施如安装扶手、清除障碍物，睡眠时使用硬板床。若出现不明原因骨痛、身高缩短或驼背加重应及时就医评估。