坐月子可以吃艾蒿吗

坐月子期间一般可以适量食用艾蒿。艾蒿具有温经散寒、止血安胎等功效，但需注意食用方式和个体差异。

艾蒿含有挥发油、黄酮类等成分，传统医学认为其能促进子宫收缩、排出恶露，适合产后调理。可将新鲜艾蒿嫩叶焯水后凉拌，或与鸡蛋、瘦肉同煮成汤，每日食用量控制在50克以内。部分地区的习俗会用艾叶煮水擦浴或熏蒸，有助于驱寒除湿。

对艾蒿过敏者可能出现皮肤瘙痒、腹泻等反应，应避免食用。阴虚火旺体质的产妇过量食用可能加重口干、便秘等症状。哺乳期若大量摄入艾蒿可能改变乳汁味道，导致婴儿拒奶。患有肝炎、胆囊炎的产妇需谨慎，艾蒿挥发油可能刺激肝胆功能。

产后饮食需注重营养均衡，建议搭配小米粥、鲫鱼汤等易消化食物，避免生冷辛辣。可适当食用红枣、桂圆等补气血食材，保持每日饮水量1500毫升以上。室内注意通风但避免直吹冷风，保证充足休息，适度进行产褥操促进恢复。如出现恶露异常、发热等情况应及时就医。