产后多少天可以洗澡

产后一般7-14天可以洗澡，具体时间需根据分娩方式、伤口恢复情况及个人体质综合判断。

顺产产妇若无会阴撕裂或侧切伤口，产后7天左右可淋浴，此时恶露量减少且子宫收缩基本稳定。剖宫产产妇需待腹部切口愈合，通常需10-14天，待敷料拆除、伤口无渗液红肿后方可淋浴。无论何种分娩方式，初期均应避免盆浴，水温保持38-40摄氏度，时间控制在10分钟内，浴室需保持通风保暖。产后首次洗澡建议家属陪同，使用温和无刺激沐浴产品，清洗后立即擦干身体，尤其注意会阴及伤口部位的干燥护理。哺乳期乳房清洁可用温水单独冲洗，避免用力揉搓。

产后洗澡需观察身体状态，如出现头晕乏力、伤口疼痛加剧或恶露异常增多等情况应暂停。合并妊娠期高血压、贫血或心脏病等基础疾病者，需经医生评估后确定洗澡时间。部分传统文化主张"坐月子"期间不洗澡，但现代医学证实科学清洁有助于预防产褥感染，只需注意避免受凉即可。

产后恢复期除注意清洁卫生外，应保证每日8-10小时睡眠，饮食增加优质蛋白如鱼肉蛋奶摄入，适量补充动物肝脏等含铁食物。保持室内空气流通但避免直吹冷风，可进行凯格尔运动帮助盆底肌修复。如出现发热、恶露异味或伤口化脓等感染征兆，须及时就医处理。