身上痒一抓就凸起怎么办

皮肤瘙痒抓挠后出现凸起可通过冷敷缓解、避免搔抓、外用药物、口服药物、光疗等方式改善。这种情况可能与皮肤过敏、荨麻疹、湿疹、接触性皮炎、虫咬皮炎等原因有关。

1、冷敷缓解

使用干净毛巾包裹冰块冷敷瘙痒部位5-10分钟，低温能收缩毛细血管减轻红肿。冷敷后需保持皮肤干燥，避免继发感染。该方法适用于突发性皮肤瘙痒伴风团样皮疹的情况。

2、避免搔抓

反复搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，加重皮肤隆起和瘙痒。建议剪短指甲，夜间可佩戴棉质手套。穿着宽松纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温控制在37℃以下。

3、外用药物

炉甘石洗剂可收敛止痒，每日涂抹2-3次；丁酸氢化可的松乳膏适用于局限性湿疹皮炎；他克莫司软膏用于面部等薄嫩部位。外用前需清洁患处，避开眼周及黏膜。

4、口服药物

氯雷他定片可缓解过敏反应引起的瘙痒；西替利嗪滴剂适合儿童患者；泼尼松片用于严重急性荨麻疹。需注意嗜睡、口干等副作用，肝功能异常者应调整剂量。

5、光疗

窄谱中波紫外线照射每周2-3次，适用于慢性荨麻疹或顽固性湿疹。治疗时需佩戴防护眼镜，照射后涂抹保湿霜。光敏感者及孕妇禁用该方法。

日常应避免接触花粉、动物毛发等常见过敏原，室内保持50%-60%湿度。饮食选择清淡易消化食物，暂忌海鲜、辛辣刺激食物。记录每日皮疹变化情况，若48小时内无缓解或出现呼吸困难等全身症状，须立即就医排查严重过敏反应。长期反复发作建议进行过敏原检测和免疫功能评估。