腱鞘炎慢慢自己会好吗

腱鞘炎可能自行缓解，但多数情况下需要干预治疗。腱鞘炎是肌腱周围鞘膜的炎症，常见于手腕、手指等频繁活动部位。

轻度腱鞘炎可能通过减少活动、充分休息逐渐缓解。这类情况多见于短期过度使用导致的无菌性炎症，局部热敷或冷敷有助于减轻肿胀和疼痛。若症状轻微且及时制动，部分患者可在数周内恢复。

反复发作或症状较重的腱鞘炎通常难以自愈。持续摩擦会导致鞘膜增厚、肌腱粘连，出现弹响指或活动受限。此时需要医疗干预，如局部封闭注射醋酸泼尼松龙注射液或采用小针刀松解术。延误治疗可能发展为慢性炎症，甚至需要腱鞘切开术。

建议患者避免重复性手部动作，工作时佩戴护具分散压力。可每日用40℃温水浸泡患处10分钟促进血液循环，配合轻柔的伸展运动防止肌腱粘连。若休息2周无改善或出现晨僵、关节卡顿，应及时至骨科或手外科就诊，通过超声检查明确鞘膜病变程度。孕妇及糖尿病患者需特别注意，此类人群更易发生顽固性腱鞘炎。