怀孕呕吐这种症状多久会出现，怎么办

怀孕呕吐通常在孕5-6周出现，孕12周左右逐渐缓解。妊娠呕吐可通过调整饮食、补充维生素B6、中医调理、静脉补液、心理疏导等方式改善，可能与激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力等因素有关。若呕吐严重导致脱水或体重下降，需及时就医。

孕早期激素水平快速升高是妊娠呕吐的主要原因，人绒毛膜促性腺激素刺激胃肠黏膜可能引发恶心感，孕酮水平上升会减缓胃肠蠕动。部分孕妇伴随唾液分泌增多、厌油腻等症状。轻度呕吐可选择少食多餐，避免空腹，优先食用苏打饼干、全麦面包等碳水化合物。维生素B6片能调节中枢神经系统功能，缓解孕吐反应，需遵医嘱使用。生姜具有温中止呕作用，可切片泡水或含服姜糖。中医认为妊娠恶阻与脾胃虚弱有关，可在专业医师指导下服用砂仁、白术等药材配伍的汤剂。呕吐频繁导致尿量减少、头晕乏力时，需住院接受葡萄糖氯化钠注射液静脉滴注，纠正电解质紊乱。心理压力可能加重症状，孕妇可通过正念冥想、倾诉等方式舒缓情绪。

妊娠呕吐期间需保持室内空气流通，避免接触油烟等刺激性气味。晨起时先卧床进食少量干性食物，再缓慢起身。每日饮水应少量多次，在两餐之间补充，避免一次大量饮用。选择清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹，避免辛辣、高脂饮食。记录每日呕吐次数和进食量，若连续8小时无法进食或出现意识模糊、心率加快等表现，应立即就医。适当散步有助于促进胃肠蠕动，但需避免空腹运动。穿着宽松衣物减少腹部压迫感，饭后1小时内保持半卧位休息。家属应避免在孕妇面前烹饪气味浓烈的食物，提供情感支持有助于减轻焦虑情绪。