起床后头晕的原因

起床后头晕可能与低血压、耳石症、贫血、低血糖、脱水等因素有关。头晕通常表现为头昏脑胀、站立不稳、眼前发黑等症状，建议及时就医明确病因。

1、低血压

体位性低血压是起床后头晕的常见原因，由于体位突然改变导致血压骤降，脑部供血不足引发头晕。患者可能伴随乏力、视物模糊等症状。日常可缓慢改变体位，避免突然起身。若症状频繁，需排查心血管疾病或神经系统病变，遵医嘱使用盐酸米多君片等药物调节血压。

2、耳石症

良性阵发性位置性眩晕因耳石器脱位刺激半规管引发眩晕，起床翻身时症状明显，伴随眼球震颤、恶心呕吐。可通过Epley复位法治疗，严重时需使用甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，或联合地西泮片缓解前庭神经兴奋性。

3、贫血

缺铁性贫血或巨幼细胞性贫血会导致血液携氧能力下降，晨起时易出现头晕、面色苍白、心悸。需完善血常规检查，确诊后补充硫酸亚铁片或叶酸片，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁元素的食物摄入。

4、低血糖

夜间空腹时间过长或糖尿病患者用药不当可能引发晨起低血糖，表现为头晕、冷汗、手抖。建议睡前适量加餐，糖尿病患者需监测夜间血糖，必要时调整胰岛素注射液用量。急性发作时可立即进食糖果或葡萄糖口服液。

5、脱水

睡眠中隐性水分丢失或睡前饮酒可能导致轻度脱水，晨起时血容量不足引发头晕。伴随口干、尿液深黄等症状。建议睡前饮用200毫升温水，避免酒精及高盐饮食。严重脱水需静脉补充氯化钠注射液。

长期晨起头晕者应记录发作频率和伴随症状，避免驾驶或高空作业等危险活动。保持规律作息，睡眠时适当垫高枕头。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，如鸡蛋、全麦面包等。高血压患者需监测晨起血压波动，糖尿病患者警惕黎明现象。若头晕持续超过一周或伴随头痛、呕吐等症状，须尽快就诊神经内科或耳鼻喉科。